Step Aerobic ist ein dynamisches Ausdauertraining auf einer höhenverstellbaren Plattform (Step-Board), bei dem rhythmische Schrittkombinationen zu Musik ausgeführt werden, um Herz-Kreislauf, Koordination und Kraftausdauer von Beinen, Gesäß und Rumpf zu verbessern, wobei es an verschiedene Fitnesslevel angepasst werden kann. Es kombiniert Schritte auf und abseits des Steppers mit Armbewegungen und Tanzschritten und fördert so die allgemeine Fitness und das Wohlbefinden.
Zeit: Montag von 20:00 bis 21:00 Uhr
Kosten: € 75,- pro Semester
Übungsort: Turnsaal,
Tigergasse 23, 1080 Wien
Findet nur zu Schulzeiten statt!