Pilates
Übungsziel: Verbindung von Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition. Die Muskeln werden trainiert und gedehnt. Insbesonders wird die Leistungsfähigkeit der tiefer liegenden Bauchmuskeln und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule trainiert. Die Nährstoffversorgung und Gesundheit von Muskeln, Nerven, Wirbelkörpern und Bandscheiben wird dadurch entscheidend verbessert. Steigerung der Trainingsintensität nach individuellen Voraussetzungen möglich.
Freitag: 19:00 - 20:00 Uhr
Übungsort: Turnsaal
Tigergasse 23, 1080 Wien.
Findet nur zu Schulzeiten statt!
Geschlechtergruppe: gemischt
Altersklasse: Erwachsene
Kosten: € 80,- / Semester
Die Abteilung wurde vom Sportministerium und der Bundessportorganisation (BSO) mit dem "Fit für Österreich" Qualitätssiegel ausgezeichnet.